吃槟榔导致牙龈肿痛建议马上停止吃槟榔，可以通过服用药物、超声波洁治、手术来缓解。

1.超声波洁治：槟榔残留或嵌塞在牙齿里，时间长就会形成菌斑和牙结石，会刺激到牙龈导致牙龈肿痛。这种情况建议到正规医院口腔科进行超声波洁治，涂布碘甘油进行消炎。

2.药物治疗：牙龈肿痛可以服用替硝唑、乙酰螺旋霉素、布洛芬等消炎药来缓解。平常可以含漱复方氯己定漱口水减轻症状。

3.手术治疗：长期服用槟榔有可能会造成牙龈纤维增生，导致牙龈肿痛，这种情况就需要到正规的医院牙周科进行治疗，必要时可手术治疗。

槟榔属于一级致癌物，长期吃槟榔会存在较高致癌风险，也会导致牙龈病变，引起牙龈肿痛，建议马上停止吃槟榔，及时就医。