通常人群适量吃沙琪玛没有危害，但长期大量可能引起消化不良、肥胖等健康问题。

沙琪玛是一种常见的食物，以某一品牌沙琪玛为例，每100克沙琪玛中含8.0g水分、5.9g蛋白质、30.4g脂肪、3.0g总膳食纤维、55.1g碳水化合物、155mg钾元素等。

正常人群偶尔吃，且每次吃的量不大，沙琪玛是没有危害的，不会对机体健康造成不良影响，无需过度担心。

值得注意的是，人群应避免长期大量吃沙琪玛，否则会增加胃肠道负担，甚至引起消化不良，危害身体健康。由于沙琪玛中含糖、含油量较多，长期大量食用会引起血糖升高、肥胖等，所以糖尿病、高脂血症、脂肪肝、减肥者应尽量避免食用。

建议人群日常适量（100g以内）吃沙琪玛，且注意食物变质时不能继续食用。