阴虚的舌苔多呈红色，少苔或无苔。而阳虚的舌苔舌体肥大、舌苔呈白色。这是两种舌苔的主要区别。

1.阴虚：阴虚一般由于体内津液亏虚、血虚、阴精亏虚等引起。当津液不足时，不能上荣于肾，因此导致舌头薄而小，舌苔少，舌头红；血虚后，舌头呈淡红色，导致无苔或少苔；阴精亏虚后，舌头呈红色或淡红色，无苔藓，无光泽。

阴虚患者还常伴有消瘦、颧骨发红、手脚发热、盗汗（入睡后汗出异常，醒来后汗出停止）等症状。

2.阳虚：阳气的功能包括运化津液和运化体内的水湿。如果是阳虚，会导致水液留在体内，导致舌头会发胖，有齿痕，舌体光滑，舌苔呈白色。

阳虚患者还可能伴有四肢冰冷、腹痛、大便不规则等症状。

如果感到不适，建议到医院进行诊断和治疗，以确认阴虚或阳虚，并在专业医生的指导下进行治疗。