黑豆有一定补肾的效果，但用药方案应根据病因及个人身体情况选择，没有所谓“最佳”，请遵医嘱规范治疗。

黑豆味甘，性平，归脾、肾经；可以补肾外，还有益精明目（补益精气，促进视力恢复）、养血祛风（滋养血液，祛除风邪）、利水、解毒的功效，主治阴虚烦渴、头晕目昏、体虚多汗、肾虚腰痛、水肿尿少、痹痛拘挛、手足麻木、药食中毒。

黑豆可煎服，也可外用，但单味中药煮汤有效剂量有效；具体的熬药方式，如加水量、煎煮时间、煎煮次数等需要遵照医嘱。

中医用药须仔细辨证，若需用药应及时到医院接受诊治，在专业医师的指导下用药，切勿自行盲目服用。