鼻子里长包一碰就疼可能是鼻前庭区的鼻疖或者是鼻前庭囊肿伴感染，可以药物治疗或者手术治疗。

1.药物治疗：一般可以用红霉素软膏进行局部涂抹，如果感染炎症，疼痛剧烈，并且伴有周围组织感染红肿，可服用头孢类或青霉素类抗生素进行治疗。

2.手术治疗：对于鼻疖，可以考虑消毒后用针头刺破，排除疖肿里面的积脓。如果鼻前庭囊肿较大，形成脓肿，需要及时到医院就诊，由专业医生给予脓肿切开引流，或者考虑手术切除囊肿预防复发。

3.平时注意生活卫生习惯，注意不要用手摸鼻子，要保持鼻子干净卫生，不要挖鼻孔。

如果鼻子里面长包，一碰就疼，建议及时去医院就诊，对症处理。