拉肚子不建议游泳，冷水低温可能会刺激肠道进一步加重拉肚子的症状，不利于恢复，建议多休息、清淡饮食。

腹泻时游泳，泳池水温凉，可能会刺激肠道蠕动，进一步加重腹泻的症状；此外腹泻时排便控制力低，如果本身为传染性腹泻，可能会导致疾病交叉感染。此外，腹泻时人身体状态不佳，不宜参与高强度运动。

腹泻时不建议游泳，应注意休息，避免重体力活动，以清淡饮食为宜，可补充温盐水。如果腹泻症状重，排黏液脓血便，或伴发热、呕吐等症状，应及时到医院就诊，在医生指导下规范诊疗。