正常人憋气时间长短，与人肺活量、个人体质、后天训练相关，并没有绝对的憋气时间标准，正常人平均憋气时间大约为30秒至2分钟左右。

憋气和肺活量有关，肺活量大的人憋气时间较长，肺活量小者憋气时间较短，身体素质较好、受过专业训练，如游泳、潜水等锻炼的人群，憋气时间能够更长，一般成年人其平均时间大约为30秒至2分钟左右。

憋气时处于长时间缺氧的状态，体内氧气不足，对人体的各个器官和功能产生消极的影响，所以也不要长时间的憋气，没有经过专业训练的人，千万不要随意模仿去憋气很长时间，否则会有生命危险。