每100g鸭腿和鸡腿的热量相比，鸭腿热量高，但是两者营养丰富，可以为机体补充营养，不宜食用过多，过敏者不宜食用。

每100g鸭腿比鸡腿的热量要高，但是鸭腿和鸡腿的营养价值都是比较高的。

1. 每100g的鸭腿含有221大卡热量以及10.3g脂肪、25.7g蛋白质等营养元素。

2. 每100g鸡腿含有146千卡能量以及20.2g蛋白质、7.2g脂肪等元素，都可以为人体补充营养物质。

但是无论是鸭腿还是鸡腿都不宜过量食用，食用过多会导致热量摄入过多。

需要注意的是，如果对鸭腿或者鸡腿过敏则不能食用，防止出现全身瘙痒、红疹等过敏症状。

同等重量的鸭腿和鸡腿，是鸭腿热量高。建议在食用鸭腿或者鸡腿时，适当增加蔬菜、水果，均衡营养摄入。