黄瓜不可以代替蔬菜。
黄瓜营养较为丰富,每100克黄瓜含16大卡热量,其中碳水化合物2.9克,蛋白质0.8克,脂肪0.2克,维生素A15微克,维生素C9毫克,钙24毫克,铁0.5毫克,适量食用黄瓜可以为人体提供以上营养物质,有利于人体健康。
但是黄瓜不能取代其他的蔬菜。蔬菜品种极其丰富,每一种蔬菜都有独特的营养特点,黄瓜在蔬菜中的营养价值并不是十分突出的一种。
同时黄瓜作为单一的食物,无法取代其他众多的蔬菜。如果长期单纯食用黄瓜,会导致人体营养摄入不足,营养不均衡,从而影响人体健康。
所以,无论何种蔬菜,都需要结合其他的食物、其他的蔬菜一起食用,以保证人体健康。