腰蹲不下去直不起来，可能是一种正常反应，也可能是腰部肌肉损伤、腰椎间盘突出等疾病导致。

1.正常反应：正常人蹲久了也可能会出现站立时直不起腰来的表现，因为蹲的时间太久，可能会造成血液循环受阻，突然站起来会增加腰部负荷，所以会出现腰直不起来的表现，但一般无病理反应。

2.腰部肌肉损伤：如平时过度劳累，导致腰部的肌肉受到损伤，蹲久之后想站起来有一定难度，且可能会出现腰酸、腰疼等症状。

3.腰椎间盘突出：该病对腰部负荷比较大，病情逐渐加重会压迫神经根，易造成神经管狭窄，所以在站立起来时易出现腰酸、腰疼以及直不起腰的表现。

腰蹲下去就直不起来，除以上几种因素外，也要考虑是肌肉萎缩，或是腰部韧带受到牵拉导致。建议及时就医，明确病因后遵医嘱规范治疗。