偶尔吃薯片对儿童一般没有明显危害,长期过量进食可能会导致口味变重、肥胖和营养不均衡等。
1.口味变重:薯片中的调料和盐分过多,儿童在吃薯片时觉得美味容易吃得多,就会导致儿童口味变重。
2.肥胖:薯片属于膨化食品经过油炸,含大量油脂,长期进食会导致体内油脂增多,从而引发肥胖。
3.营养不均衡:如果过量进食薯片,会影响食欲和正常的三餐饮食,导致维生素和蛋白质等营养物质摄入不足,容易引起儿童营养不均衡。
儿童不建议长期过量的吃薯片,平时建议吃一些清淡、好消化的食物,可适量吃一些富含维生素高、高蛋白等食物,保证儿童营养均衡。