产后腹式呼吸法的正确方法为仰卧腹式深呼吸，吸气时使下腹部膨胀，吐气时使下腹部凹陷恢复原状。

产后腹式呼吸体位为两腿张开，膝盖稍弯，两手拇指张开，其余四指并拢放在下腹上。深吸气时肚皮涨起，使下腹膨胀、鼓起。吐气时要让肚皮缩紧，使下腹部凹隐、恢复原状。呼吸时不要打开胸腔，要通过腹腔吸气。吸气时可以感受腹腔向内上部提收，做到充分吸气后再充分呼出。

腹式呼吸不但能为机体供应充足的氧气还可刺激肠胃蠕动，使气流顺畅，增加肺活量。在腹式呼吸过程中有任何不适应及时就医。