米饭是人体能量的重要来源，但长期只吃米饭可能会导致机体营养不良，引发一系列不适，不建议长期仅进食米饭。

米饭主要成分是碳水化合物还含有少量的维生素、矿物质等，碳水化合物是人体能量的重要来源，但长期只吃米饭导致机体营养摄入不全面，引发一系列代谢问题。

饮食需要多元化，日常生活中还需要选择吃些新鲜的蔬菜、水果、肉类等，可以保证人体摄取全面的营养，避免单一饮食造成营养不良。

建议出现不适时，及时到医院就诊，由医生根据病因给予针对性的治疗。