上肢肌力高可以行手法牵张训练、自我牵张训练等帮助减轻肌张力。

1.手法牵张训练：其原则为在专业人士帮助下被动牵拉主动肌，以减轻主动肌的肌张力。如若肱二头肌肌张力高，可在康复科医师的帮助下被动牵拉肘关节，使得肘关节外展，从而有效降低肱二头肌的肌张力。

2.自我牵张训练：主要指不借助他人的辅助力量，仅凭自身活动达到牵张目的。如腕关节屈肌肌张力高，可主动将腕关节置于合适高度的桌子上，通过上身重量适当挤压腕关节，以此达到降低腕关节屈肌张力的目的。

注意上述训练方法均应在专业医师指导下进行，以免因用力方向或力度不正确而影响恢复效果。