女性的初次性行为有缓解紧张情绪、保持外阴清洁、做好避孕措施、紧急情况要就诊、性生活后要注意休息等。

1.缓解紧张情绪：初次性行为是人生道路上不可或缺的一部分，同时也还是迈向成熟的重要一步，建议进行初次性行为的女性要保持心态的平和，避免紧张情绪，以帮助初次性行为的顺利进行。

2.保持外阴清洁：在进行任何性行为之前都要做好私处的清洁工作，特别是性行为中的男性一方，以减少性疾病的传播和降低女性阴道感染的概率。还有要特别注意避免在经期进行性生活。

3.做好避孕措施：如果双方没有生育需求，则建议要提前做好避孕准备，如服用短效避孕药或者外用避孕套等。

4.紧急情况要就诊：同房过程中如果出现明显的阴道流血增多，而且还伴有阴道撕裂样的疼痛感，这种情况建议要停止性行为并前往正规医院就诊以防止出现外阴阴道的撕裂。

5.性生活后要注意休息：初次性生活后通常易出现身体劳累的情况，这种情况下要适当休息以避免身体出现抵抗力下降。

建议初次性行为前，男女双方均应该充分准备，学习科学的性知识，避免发生意外。