戒槟榔了咬肌一般不会变回去，可以进行热敷、肌肉麻痹等改善。​

1.长期咀嚼槟榔，可能让咬肌变得十分发达，戒掉槟榔后，咀嚼活动和力度就会减小，咬肌就不会继续增大，但一般也很难变回去。但槟榔是一级致癌物，戒掉后对口腔健康十分有利。​

2.如果想让咬肌变小，可以通过热敷的方法来缓解，能促进脸部血液循环，使脸部僵硬的咬肌逐渐松弛。或者注射肌肉麻痹剂，如肉毒素等。但具体需要由专业医生判断。​

戒槟榔了咬肌是否会变回去，具体建议咨询专业医生。​