体脂秤提示蛋白质含量太低可能是饮食不当导致,可能需要调整饮食结构,适量增加蛋白质摄入。蛋白质含量低也有可能提示机体患有营养不良、恶性肿瘤等疾病,需积极治疗。不过体脂秤可能不能完全准确反映身体蛋白质含量,不具有诊断意义,建议就医检查。
蛋白质含量低可以通过多吃含蛋白质丰富的食物来补充,尽量选择优质蛋白质,比如瘦肉、牛羊肉、鸡蛋、鱼虾、牛奶等,也可以适量吃植物蛋白,比如豆腐、豆制品。饮食应该均衡,合理配比,种类丰富。
除了饮食外,还应该适量运动,不仅可以减少脂肪,还可以增加肌肉的量,对于增加蛋白质含量有好处。
体脂秤提示蛋白质含量太低,如果怀疑疾病因素导致的,应该到医院就诊,进一步完善检查明确原因,在医生指导下合理治疗。