评估心理健康的三个维度是生物维度、心理维度和精神维度，这意味着心理和活动过程的各个方面都应处于良好或正常的状态。

1.生物维度：个体在实践活动中接受、编码、储存、提取和应用认知信息的心理过程主要包括感知、思维、记忆等。

2.心理维度：有适度的安全感、自尊和自我成就的价值感，适度的自我批评，不要太自夸或太苛刻。在日常生活中，有适度的主动性，不受环境的影响。

3.精神维度：一个人在社会生活实践中形成的各种相对稳定的心理现象的总和，包括人格倾向、人格特征和人格调节，反映了人的心理现象的个体一面。

理想的心理健康状态是保持健全的人格、正常的智力、正确的认知、适当的情绪、合理的意志、积极的态度、适当的行为和良好的适应能力。