锌镁片正确的食用方法为每次两片，每天一次，吞服，不能够超过推荐的食用量。

锌镁片早上晚上都可以吃的，每次吃2片，每日一次。锌镁片具有镇静、增强免疫功能、预防和改善骨质疏松、维持强健骨骼和牙齿健康等作用，镁作用于周围血管，对周围血管起一定的作用，使用后使血管扩张，有降压作用。

服用锌镁片后要注意的是不要和富含钙质的食物或味精一起食用，锌镁片是保健品，建议使用前咨询医师，在医师指导下服用，更安全些。