从中医食疗的角度看，绿茶的性质偏寒凉，可以清热下火，升清降浊，能够中和体内阳气，适当饮绿茶对于阳气旺盛的人来说，可以平衡体内阴阳之气，改善因阳气过盛导致的上火、口腔溃疡等疾病。

但是长期饮用绿茶也可能会损伤阳气，特别是身体虚寒、脾胃功能不好的人群要特别注意，不要过多饮用绿茶。

此外，绿茶中鞣酸含量较高，而鞣酸会与铁离子结合而影响人体对铁的吸收，特别是长期饮用绿茶的人群，可能会出现铁代谢紊乱。

因此喝绿茶虽然有很多益处，但也要注意节制，不要过多饮用。