筋膜刀功效与作用是对颈部、足踝、关节等部位有着很好的松解效果。

筋膜刀并不是真正的刀，而是医疗用的软组织松解用具，筋膜刀可以广泛用于运动受限、运动中疼痛、内上髁炎、外上髁炎、颈部疼痛、腕管综合征、肩袖肌腱炎、足底筋膜炎等病症，通过调节筋膜网络的张力的平衡来矫正全身体的形态。

筋膜刀可以辅以热敷、针灸等方法，使得症状减轻，疼痛缓解，对筋膜劳损、筋膜黏连有着很好的疗效，可以有效抑制软组织纤维化、慢性炎症和退化。

具体操作需由专业医师进行，不可自行随意操作以免引起不良后果。