眼睛揉肿了针对不同的病因，可采取不同的消肿办法，涉及的方法包括局部冷热敷、药物治疗等。眼肿可能是揉的时候用力过度，损伤了眼内组织，导致眼皮水肿；也可能是揉的时候手上细菌感染到眼睛，产生炎症引起。

因揉眼睛时用力过度导致眼内组织损伤的，可多休息，在揉眼睛后48小时之内冷敷，收缩局部血管，防止患处进一步肿大。48小时之后热敷，促进血液流动，使肿大的地方快速消肿。

如果是因为揉的时候手上细菌感染到眼睛，产生炎症引起，如麦粒肿，结膜炎等，可使用抗感染药物如左氧氟沙星滴眼液、红霉素眼膏等。

建议眼睛肿严重的患者及时就诊，在医师的指导下进行治疗，不可自行用药。