补阳气应该多吃一些温平补益性的食物。常见的的温平补益性食物分为肉类、蔬菜类、水果坚果类以及饮品。

1.肉类：常见的有牛肉、羊肉、草鱼、狗肉、鹿肉等。

2.蔬菜类：如山药、芡实、韭菜、胡萝卜、茴香等。

3.水果坚果类：如桂圆，枸杞、花生等。

4.饮品：适量饮用普洱红茶，也是有助于提升阳气的，但忌与韭菜同食。

5.药膳：枸杞羊肾粥、羊脊骨粥等。

除了以上所说的食补以外，患者也可以加强体育锻炼，适当户外活动等。