流产后可以通过食物、中药来补气血，中药比食物效果快，食物比中药安全。没有某种方法是最快最好，具体要医师判断最适合病人的方法。

1.食物。流产后可以吃红枣、桂圆、红皮花生、木耳、猪肝，这些都是补气血的食物。同时可以吃蛋类、鱼类等食物来补充蛋白质，也有利于补气血。避免食用生冷、辛辣、活血之品。

2.中药。流产后可以服用八珍汤、十全大补汤来补气血，八珍汤是由人参、当归、白术、熟地、茯苓、川芎、甘草、白芍组成，十全大补汤是在八珍汤的基础上加肉桂、黄芪二药。

上述药物需在医师指导下进行选择，不可自行服用。