芬达饮料是一种碳酸饮料，碳酸饮料摄入过多会带来肥胖、骨质疏松等危害。

1.肥胖：芬达饮料中含有较多的碳水化合物，即糖分，长期喝的话人体摄取更多的卡路里，进而引起超重和肥胖的高发，增加心脑血管疾病的发生风险。

2.骨质疏松症：芬达饮料中含有的磷以及多种物质会加剧钙的丢失，过量摄入可能引发骨质疏松症，引起腰疼、腰膝盖酸痛的风险增加。

此外，碳酸饮料中的其他成分也会对身体带来不例的影响，不建议经常使用。口渴时，建议多喝一些温开水，多吃一些水分较多的水果，比如苹果、梨等。想喝饮料时，可以适当做一些鲜榨果汁、蜂蜜水等。