坐飞机时耳鸣、耳痛可以通过不断咀嚼、吞咽动作、捂住口鼻同时鼓气等方法缓解。

坐飞机时耳鸣、耳痛是因为耳内、外气压不同引起的。一般情况下，人耳内和耳外的气压是一样的，鼓膜处于正常的位置。

乘坐飞机时，耳内、耳外的气压会不同：飞机起飞时，机舱的气压低于耳内的气压，鼓膜会向外突出，出现耳部疼痛；飞机降落时，机舱气压高于耳内的气压，鼓膜会向内凹陷，也会引起耳部疼痛。

一般情况下，耳痛会随着时间逐渐缓解。如不能缓解可使用平衡身体内外的气压的方法进行缓解，如咀嚼、吞咽动作可以使耳内的气压不断接近机舱的气压，压力平衡后，疼痛会缓解；

或是在飞机下降时通过捂住口鼻同时鼓气，咽鼓管恢复通畅，耳内外的压力达到平衡，鼓膜恢复正常位置可以缓解疼痛。