足三里在双侧小腿的外侧，犊鼻穴（外膝眼）下3寸，胫骨前嵴外1横指处，在犊鼻与解溪穴的连线上。

除以上用骨度分寸法能定位足三里以外，还可以用简便取穴法。用简便取穴法时，应先找到外膝眼，即膝盖外侧的凹陷，再将手四指相并，此四指宽度即为3寸，外膝眼直下3寸就是足三里穴。

足三里是“足阳明胃经”上的重要穴位之一，也是临床上常用的保健穴、强壮穴之一。针灸足三里可用来治疗胃痛、呃逆、便秘、腹泻、痢疾、消化不良等脾胃疾病，膝痛、下肢疼痛、痿痹等下肢与足部的病变，也可以作为保健穴用于治疗气血阴阳的各种虚证。