推背间隔的天数要根据个人体质来具体确定，对于一般人来说，可以间隔半个月再进行下一次。如果身体素质特别好可以试试一个月做三次，也就是十天做一次推背。

但如果身体没有那么好的话就不应该做太多，差不多每个月一次就可以了。

推背是一种很好的活血化瘀、消肿止痛的按摩方式。而且能够促进身体血液循环，具有快速消除炎症的作用。适当的推背手法还具有修复关节错位，疏通背部经络的作用。但是每次进行推背按摩时，要适当的控制时间，不可过长时间的按摩推背。因为长时间的按摩可能会导致表面皮肤受损，有可能会造成表皮感染等情况。

除了推背按摩等，在日常生活中还要注意加强体育锻炼，增强身体素质，增强人体免疫力，这样一来生活才会更加健康幸福。