身高173体重多少正常
根据身体质量BMI指数来判断人体的健康状况,身高173cm,体重在55~75kg范围均属正常。
体质指数BMI是评估体重与身高比例的参考指数,它的计算公式为:体质指数(BMI)=体重(kg)/身高 (m)的平方,正常范围是在18至25之间, 根据公式得出身高173cm的成年人,体重在55~75kg之间均属正常范围,可按原来的饮食习惯持续生活,保持营养均衡,适当运动,保持合理体重。
当体重低于55kg,考虑体重过低,是否为营养不良,是否为偏瘦体质,根据自身情况要适当增加营养,补充高蛋白食物,增强体质;当体重在75~85kg,表示为超重,处于肥胖边缘,要注意饮食,适当减少高热量食物摄取,改为低脂饮食,要加强运动,降低体重;当体重超过85kg,表示为肥胖,需要改变饮食习惯,低糖低脂饮食,同时应要加强体育运动,努力让体重达正常水平。
*更新时间:2021-01-27
*重要提示:科普内容不能作为疾病治疗依据,如有不适请前往正规医院就诊,根据个人情况科学治疗。
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