本穴的精准取穴使用了骨度分寸的方法，其中，耻骨联合上缘中点到肚脐中央为5直寸。

简便取穴是临床上常用的一种取穴方法，根据长期临床经验总结而来，操作简便，便于记忆。

一般情况下，简便取穴的方法只适合日常按摩、拔罐、艾灸等养生防病时运用。

如果使用穴位进行疾病的治疗，则需要使用精准取穴。

皮肤，皮下组织，腹白线，腹横筋膜，腹壁外脂肪，壁腹膜。

浅层主要有第12胸神经前支的前皮支和腹壁浅动、静脉的分支或属支。

深层主要有第12胸神经前支的分支。

直刺0.8～1.3寸。

可灸。

孕妇禁刺、灸。

局部病症：小腹疼痛。

元气虚损病症：中风脱证，虚劳里急，脱肛。

妇科病症：赤白带下、月经不调。

男科病症：遗精，阳痿，早泄。

其他病症：痢疾，遗尿，尿频，尿闭，肝炎，肠炎，膀胱炎。

配阴陵泉，治气癃尿黄、黄带阴痒。

配太溪，治久泄不止，久痢赤白、下腹疼痛。

配涌泉，治滑精、腰痛、气淋。

配中极、阴交、石门、期门，治胸胁痞满。

配中极，治小便频数。

配带脉、三阴交、血海，治月经不调、带下。

配命门、肾俞、太溪、百会，治阳痿。

佚名·西汉《灵枢·寒热病》：身有所伤，血出多及中风寒，若有所堕坠，四肢懈惰不收，名曰体惰。取其小腹脐下三结交。三结交者，阳明太阴也，脐下三寸关元也。

皇甫谧·西晋《针灸甲乙经·卷三》：关元，小肠募也，一名次门。在脐下三寸，足三阴、任脉之会。

皇甫谧·西晋《针灸甲乙经·卷八》：奔豚寒气入小腹，时欲呕，伤中溺血，小便数，腰背脐痛引阴，腹中窘急欲凑，后泄不止，关元主之。……石水，痛引胁下胀，头眩痛，身尽热，关元主之。

皇甫谧·西晋《针灸甲乙经·卷九》：胞转不得溺，少腹满，关元主之。……暴疝（shàn）痛，少腹大热，关元主之。

王惟一·北宋《铜人腧穴针灸图经》：治脐下痛，小便赤涩，不觉遗沥，小便处痛，状如散火，溺血，暴疝痛，脐下结血，状如覆杯，转胞不得尿，妇人带下瘕（jiǎ）聚，因产恶露不止，月脉断绝，下经冷。

王怀隐·北宋《太平圣惠方》：引岐伯云，但是积冷虚乏病，皆宜灸之。

窦材·宋《扁鹊心书》：每夏秋之交即灼关元千壮，久久不畏寒暑，人至三十，可三年一灸脐下三百壮；五十，可二年一灸脐下三百壮；六十，可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老。

席弘·宋《席弘赋》：小便不禁关元好。

李梴·明《医学入门》：关元主诸虚损及老人泄泻，遗精白浊，令人生子。

张介宾·明《类经图翼》：此穴当人身上下四旁之中，故又名大中极，乃男子藏精，女子蓄血之处。